一般社団法人　
レオーネ高岡スポーツクラブ

蓮花寺教室

　ピラティス　　　ticket２枚(小中学生１枚)

　　　体の中心のコアを安定させて手足を滑らかに動かすこと
　　　柔軟性の向上により間接の可動域が広がり、運動時の怪
　　　我の予防につながります。
　　　硬い筋肉がほぐされることで固まっていた悪い姿勢が
　　　改善され、血流の促進も期待できます。

　　※運動の出来る服装　　　　　　
　　　ヨガマット(バスタオルでも可)  
　　　飲みもの・スポーツタオル   　 
​

　美温活リンパストレッチ（女性限定）　ticket２枚
　　　体温を上げることを目的としたプログラムで、
　　　冷えに効果的なツボ押しやリンパを流して血流をよくし　
　　　ていきます　
　　　体温が上がると、免疫力アップ、基礎代謝アップ、
　　　美肌効果など女性に嬉しいことがたくさん。
　　　副交感神経が優位になりますのでリラックスして良質な　　
　　　睡眠がとれます。

　　※運動の出来る服装
　　　ヨガマット(バスタオルでも可) 
　　　飲みもの・タオル
　　
◇場所：蓮花寺公民館多目的ホール
　　　　高岡市蓮花寺128-2
◇時間：火曜日　19:30-20:30
◇回数券 5,000円 (600円　11枚綴り) 




​インストラクター：山本　和美 

　フットネスインストラクター　　　　　　　　
　ピラティストレーナー　　　　　　　　　　　
　美温活リンパアカデミー　マスター認定講師　
　日本マタニティフットネス　認定講師　　　　
　乳がん啓発運動指導士